Единый день безопасности

Если вы разберетесь в причинах, по которым дети начинают употреблять наркотики, вам будет гораздо легче разговаривать с вашим ребенком на эту тему.

И так, основные причины, по которым дети и подростки употребляют наркотики:

• Чтобы выразить свое сопротивление чуму-либо, шокировать родителей, учителей, приятелей;
• Чтобы почувствовать себя «своими» среди друзей»
• Потому что это часть времяпрепровождения ( на дискотеке, в компании;
• Просто от скуки;
• Это способ уйти от проблемы в школе, с друзьями, с родителями;
• Потому что нравится рисковать;
• Из-за желания выглядеть взрослым;
• Из-за любопытства;
• Под нажимом сверстников;
• Из-за неумения справляться с жизненными трудностями;
• В качестве эксперимента над сознанием;
• Потому что нет выхода энергии;

В подростковом возрасте много энергии. Энергия подростка в кругу сверстников - взрывная смесь! Если взрослым не удается эту энергию подхватить и направить на созидание, то она будет направлена на разрушение. Тогда ребенок будет искать, что легко и быстро доступно: сигарета, алкоголь, наркотики.

Следует помнить, что для подростка состояние измененного сознания также интересно, как и все остальное, что связано с познанием мира и самого себя.

…ВЫ МОЖЕТЕ И ДОЛЖНЫ ПОМОЧЬ СВОИМ ДЕТЯМ ОСОЗНАТЬ, ЧТО УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ ПАГУБНО ОТРАЗИТСЯ НА ИХ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНИ...

Основные правила, позволяющие профилактировать потребление ребенком наркотиков:

• Общайтесь друг с другом.

Общение – основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с& родителями заставляет ребенка обращаться  к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и что посоветуют вашему ребенку? Помните об этом, старайтесь быть инициатором откровенного, открытого общения со своим ребенком.

• Ставьте себя на его место.

Ребенку часто кажется, что его проблемы никто  и никогда не переживал. Вам необходимо показать, что вы осознаете, насколько ему сложно. Договоритесь, что он может обратиться к вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо.

• Проводите время вместе.

Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, рисованием или другим способом устраивать  с ребенком совместный досуг или совместную деятельность. Это необязательно должно быть нечто особенное. Пусть это будет поход в кино, на стадион, на рыбалку, за грибами или просто совместный просмотр телевизионных передач. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от употребления психоактивных веществ.

• Выслушивайте друг друга.

Умение слушать  - основа эффективного общения, но делать это не так легко, как может показаться со стороны. Умение слушать означает: быть внимательным, выслушивать противоположную точку зрения, уделять внимание взглядам и чувствам ребенка.

• Дружите с его друзьями.

Очень часто ребенок впервые пробует наркотики в кругу друзей. Порой друзья оказывают огромное влияние на поступки вашего ребенка. Поэтому важно в этот период постараться принять участие в организации досуга друзей своего ребенка.

• Помните, что ваш ребенок уникален.

Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Вы можете помочь своему ребенку развить положительные качества  и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок  чувствует, что достиг чего-то, и  вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его  самооценки. А это, в свою очередь, стимулирует заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков.

• Подавайте положительный личный пример.

Ребенок видит все, что вы делаете, о чем говорите и как поступаете. Ваш личный пример – основа воспитания!!!

ПОМНИТЕ: если ребенок комфортно чувствует себя в семье, то он, скорее всего, не станет пробовать наркотики. Но если ребенок испытывает чувство одиночества, если в трудную минуту ему не у кого найти поддержку  и  защиту, то НАРКОТИК может стать для него тем, чего ему не хватает в жизни.

РОДИТЕЛИ, БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

…ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОГОВОРИТЕ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ О НАРКОТИКАХ, ЭТО СДЕЛАЕТ КТО-ТО ДРУГОЙ…

Проблема распространения табакокурения продолжает оставаться актуальной во всем мире. Она поразила все страны, все возрастные группы. Во всем мире ежегодно табак убивает миллионы людей.

В состав табачного дыма входит около 3000 химических веществ, которые способны повреждать живые ткани. Среди них можно особо отметить:

• табачный деготь, который образует смолы и родственные им соединения ( при курении одной сигареты образуется около 1 миллиарда 200 миллионов частиц табачного дегтя);
• никотин;
• высокотоксичные соединения и газы: окись углерода, аммиак, синильная кислота; окиси азота и другие.

Одна – две пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет, курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет или 160 кг табака, поглощая в среднем 800г никотина. За этот период именно такая суммарная доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В последнее время у многих сложилось мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье человека, являются его личным делом. В какой-то мере с этим можно было бы согласиться, если бы не факты. Появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных

курильщикам. Вдыхание табачного дыма некурящими называется «пассивным курением». Некурящие, которые вдыхают табачный дым, заболевают и умирают так же, как курящие.

Табачный дым, который человек вынужден вдыхать, содержит в 50 раз больше канцерогенов и аммиака, в пять раз больше окиси углерода, вдвое больше смол и никотина, чем поступает в организм самого курильщика.

Риск развития рака легких при «пассивном курении» у некурящего члена семьи в 3,5 раза превышает таковой в некурящих семьях, а заболевания легких в грудном и раннем детском возрасте у детей в семьях курильщиков почти в два раза выше.

Подверженность некурящих женщин к вторичному дыму в период беременности задерживает рост плода, а подверженность младенцев вторичному дыму существенно увеличивает риск синдрома внезапной смерти. Жены, мужья которых выкуривают дома ежедневно 20 и более сигарет, более чем в 2 раза чаще становятся жертвами злокачественных новообразований.

Курение сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 5-7 лет по сравнению с некурящими людьми, меняет цвет лица, способствует преждевременному появлению морщин. У курильщика желтеют зубы, изо рта появляется неприятный запах, грубеет голос. От вещей курящего человека постоянно пахнет табаком.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики, как правило, умирают от болезней, провоцируемых курением.

Значительное сокращение числа выкуриваемых за день сигарет положительно сказывается на здоровье. Люди, выкуривающие от 1до 14 сигарет в день, в 8 раз больше некурящих подвержены риску рака легких. У умеренных курильщиков (15-24 сигареты в день) этот риск выше уже в 13 раз, а у заядлых курильщиков ( 25 и более сигарет в день) – в 25 раз.

Распространенность табакокурения в Беларуси отражает мировую тенденцию и остается довольно высокой. От болезней, связанных с курением, ежегодно умирают 15,5 тысяч человек. Потребление табака, несмотря на постоянную информированность населения, все еще остается медико-социальной проблемой современного общества, представляя серьезную опасность для здоровья. С курением связано 30-40% случаев смерти от ишемической болезни сердца, 30% - от онкологических заболеваний (97% заболевших раком легкого являются активными курильщиками).

По данным итогового республиканского социологического исследования в настоящее время курит треть взрослого населения страны (32,3%)0, в том числе 51,3% мужчин и 16,3 % женщин, причем самый высокий процент курящих (43,1%) отмечен в возрастной группе 16-29 лет. Прирост курильщиков идет в основном за счет детей. Курят 35% мальчиков в возрасте до 15 лет. В 12-14 лет закуривают мальчики, в 15-16 лет - девочки. Еще один пик появления пристрастия к табаку – 18 -24 года, в основном у девушек.

Как и в большинстве стран мира, в Беларуси прослеживаются существенные различия в распространенности курения между различными социально-экономическими группами. Курение все более связывается с социальным неблагополучием, измеряемым уровнем образования и доходов.

Итак, нужно крепко запомнить:

• смертность среди курящих на 30-80% выше, чем у некурящих;
• риск смерти возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день и длительностью курения;
• смертность выше среди людей, начавших курить в молодом возрасте;
• среди больных злокачественными новообразованиями 95% - курящие;

В случае прекращения курения повышенный риск индуцированного курения рака резко снижается. Положительный эффект очевиден в течение пяти лет, и эта тенденция со временем прогрессирует. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте дает свой положительный результат: снижается риск прекращение курения в более раннем возраст, ведет к еще более очевидным результатам.

Каждый курильщик в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением – это борьба за здоровье не только курящих, но и окружающих их людей.

ЕСЛИ ТЫ КУРИШЬ, ТО ЗНАЙ, К ЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ:

• у тебя ухудшится память;
• коричнево-желтый оттенок зубов придаст определенную выразительность твоей улыбке;
• занятие физкультурой и спортом станут для тебя настоящей мукой, спортивные достижения станут для тебя невозможными;
• тебе не придется пользоваться парфюмерией, т.к. это бесполезно, табачный дым сильнее аромата духов и одеколона;
• голос станет огрубевшим, осипшим;
• возрастет вероятность заболевания раком легких, дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, хроническими заболеваниями легких;
• ты станешь постоянным пациентом поликлиники и больниц;
• в 65 раз повысится риск перехода к употреблению других наркотиков.

ЕСЛИ ТЫ НЕ БУДЕШЬ КУРИТЬ, ТО:

• твоя жизнь будет длиннее на 10- 20 лет;
• ты будешь выглядеть лучше, твоя кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом;
• твои близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма;
• у тебя на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% - от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25%- от болезней сердечно - сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований;
• у тебя будут здоровые дети.

И ЕЩЕ…

• … через 20 минут - после последней сигареты – артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
• через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови;
• через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах;
• через НЕДЕЛЮ - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
• через МЕСЯЦ - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
• через ПОЛГОДА - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
• через 1 ГОД - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
• через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Как родители могут помочь не допустить появление депрессии?

Подростковый возраст - период полового созревания и психологического взросления. Поведение подростков всегда считается эмоционально неустойчивым: с ними трудно общаться, они проявляют бунтарство и хотят быть быстро самостоятельными. Часто бывают перепады настроения и они бывают грустными, тревожными, могут вести себя агрессивно или замыкаться, появляется протест, своя точка зрения.   Также в этот период происходит отделение от родителей. Этот переход болезненно переживается обеими сторонами.

Но депрессия - нечто другое.  Как отличить обычные проявления подросткового кризиса от тревожных симптомов депрессивного состояния?

Родителей должны насторожить три наиболее ярких  проявления депрессии: снижение настроения – постоянная подавленность, раздражительность, агрессия,  апатия, печаль; расстройства сна – не может заснуть вечером,  а если и засыпает, то ненадолго, плохо встает утром); расстройства аппетита – ест плохо, отказывается от еды, теряет быстро в весе более 5 кг; Также сопутствующими симптомами депрессии  будет являться безответственное поведение, прогулы и опоздания школы, внезапное снижение успеваемости, а также «плохие, мрачные» мысли  о своей судьбе, о своей жизни.

Очевидно,  возникает вопрос, как уберечь своего ребенка от депрессии?

Прежде всего, следует разобраться с причинами, по которым депрессия возникает у подростков.

Причины подростковой депрессии таковы:

Депрессия может быть связана с разными сторонами жизни подростка. В период пубертата кризисы неизбежны: гормональная перестройка организма, поиск ответов на "недетские" вопросы, изменение характера социального взаимодействия, интерес к сексуальности, влюбленности, неуверенность в себе  подкрепляется гормональными изменениями тела (включая вес), прыщами и скачками настроения, несчастная первая любовь, ссоры с друзьями.  Отношения с родителями также  страдают: постоянные конфликты, скандалы. Нередко депрессивные реакции могут возникать в результате перенесенных  стрессовых событий: развод, уход из семьи близкого человека, участник аварии, пожара.   У кого-то процесс перестройки проходит сравнительно легко, а у кого-то подростковый кризис знаменуется первым эпизодом депрессии.

Даже самые внимательные родители часто не замечают симптомов депрессии у своих детей, потому что большая часть проявлений заболевания трактуются как проявления "дурного характера", "упрямства", "лени" и так далее. Впрочем, подростки по большей части не сообщают взрослым о своих проблемах.

Как подростки пытаются бороться с депрессией?

Традиционными средствами самопомощи при депрессии у подростков остаются алкогольные напитки, сигареты,  компьютерные игры и  другое - все, чего вы, родители, так боитесь. Они помогают подросткам сбежать от мыслей и переживаний, найти временное облегчение от боли.  Подросток ищет выход там, где может – если родители в этот момент становятся врагами, ему приходится спасаться теми способами, которые взрослым не понравятся.

Что делать родителям?

Подростку с депрессией очень плохо. В отличие от взрослых, он еще не выработал привычных способов психологической защиты, он не в силах игнорировать происходящее с ним, не овладел навыками эмоциональной саморегуляции. У него еще нет готовых ответов, нет психологических убежищ, нет мест, где он может гарантированно получить поддержку, нет ресурсов для преодоления кризисов.

Подростку, который не может доверительно поговорить с родителями, труднее справиться с депрессией. Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка - дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш ребенок должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего подростка, когда он занимается спортом. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии, поэтому найдите способы, чтобы сделать подростка физически активным. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде, посылайте его в дальний магазин, в садик за сестрой и т.д.. Да  что угодно.  Главное занять, отвлечь.  Поощряйте социальную активность, когда он хочет провести время с друзьями или с вами. Знайте, депрессия боится солнечного света!!!

Как родители могут помочь своему подростку не допустить появление депрессии?

1. Воспитывая подростка, нужно избегать чересчур наказаний и унижений. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у него комплекс неполноценности и ненужности.
2. Позвольте совершать ошибки. Чрезмерное опекунство (гиперопека)  превратит подросткаа в неуверенного человека.
3. Дайте немного свободы и самостоятельности. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.
4. Не заставляйте следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам.
5. Если вы видите, что ваш ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания.
6. Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесьь, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.
7. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свои семьи с другими.

Родителям на заметку! Если сниженное настроение, состояние подавленности, грусти, потеря в весе более 5 кг, плохой сон,  проблемы с общением и переживаниями  длятся более 4-6 недель, то пора обращаться к специалистам (психологу, психотерапевту, психиатру), а также в службу экстренной психологической помощи подросткам и родителям.

Психолог

Лопасина Ю.Л.

Жизнь или смерть!

Наркомания – это заболевание, обусловленное психической и (или) физической зависимостью от наркотиков. Наркотики – запрещенные законодательством вещества природного или синтетического происхождения, способные вызвать изменения психического состояния. Ряд наркотиков способен сформировать наркоманию после одного-двух случаев потребления наркотика.

Последствия потребления наркотиков.

Медицинские последствия:

развитие психической и физической зависимости (наркомания);

поражение центральной нервной системы (ЦНС): снижение памяти, внимания, интеллектуальных способностей, нарушения мыслительной деятельности (понимания), координации движений, речи, режима сна, эмоций, и другие нарушения;

психические нарушения различной степени тяжести вплоть до психоза и полного распада личности (нарушения подобные шизофрении);

поражение других органов и систем;

отравление, передозировка, смерть.

Психологические последствия: разрушение своей личности, равнодушие к самому себе, своему будущему и близким людям, ослабление воли, преобладание единственной ценности по имени «наркотик», потеря смысла жизни, опустошенность.

Социальные последствия: разрушение социальных связей, потеря друзей, семьи, потеря учебы, работы, запрет на некоторые виды профессиональной деятельности, ограничения в получении специальности, невозможность вождения транспорта, привлечение к административной, уголовной ответственности.

Лучшая защита от последствий потребления наркотиков – это отказ от первой пробы!

Допустив потребление наркотика, важно не опоздать с решением возможных проблем, важно своевременно обратиться за помощью! Врачи-специалисты могут помочь с оценкой потенциальных рисков и выбором возможных форм помощи, могут оказать наркологическую помощь.

За консультативной помощью и лечением ОБРАЩАЙТЕСЬ (МОЖНО АНОНИМНО) к врачу-наркологу по месту жительства Учреждение здравоохранения «Чериковская центральная районная больница» по номеру 802243 79149, УЗ «Могилевский наркологический диспансер» по номеру «горячей линии»: 80 222 63 77 25;

Скажи наркотикам: «НЕТ!»

Материал взят из интернет-ресурса

Подготовила и.о.валеолога Лопасина Ю.Л.

ЕСЛИ ВЫ ИЛИ КТО-ТО ИЗ ВАШИХ БЛИЗКИХ ОКАЗАЛИСЬ В ТУПИКОВОЙ ИЛИ БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ, НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ – ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТАМ:

• УЗ «МОПБ» ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ по номеру «телефон доверия» 80 222- 71- 11- 61 (анонимно, круглосуточно);
• РЕСПУБЛИКАНСКАЯ ТЕЛЕФОННАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию по номеру:

8-801 -100- 16- 11; (круглосуточно, бесплатно);

• ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»

8 -801 -100-88-01;

• УЗ «Чериковская ЦРБ»: кабинет психолога, кабинет психиатра по номеру 80 2243 7-91-49;
• УЗ «Могилевский областной наркологический диспансер» по номеру «горячей линии»:

80 222 63 77 25;

• Учреждение «Чериковский районный центр социального обслуживания населения» по номеру «горячая линия» 80 2243 7-86-53;

Центры дружественного отношения к подросткам Могилевской области:

ЦДП «Импульс» УЗ «Бобруйская городская детская поликлиника №2 (г.Бобруйск, ул.Советская, д.116) тел.8 (0225) 70-43-53;

ЦДП «Альтернатива» Филиал №4 УЗ «Могилевская детская поликлиника» (г.Могилев, ул.Симонова, д.55 б) тел.8 (0222) 48-88-42, факс 8 (0222) 48-40-76;

ЦДП «Доверие» УЗ «Горецкая центральная районная больница» (г.Горки, пр-кт Интернациональный, д.2) тел. 8 (0223) 3-615-05;