12 октября Всемирный день борьбы с артритом

Артритом называют воспалительные заболевания или повреждения суставов, возникающие по разным причинам. В результате воспаления могут поражаться синовиальная оболочка сустава, капсула или хрящевая ткань. Артрит может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других заболеваний. Этим заболеванием страдают в основном люди старше 40 лет.

Выделяют группу факторов, играющих значительную роль в развитии артрита:

• Врожденные ( например, врожденные дефекты строения опорно – двигательного аппарата, дисплазии суставов, генетические особенности);
• Приобретенные ( например, ожирение, хронические заболевания ( сахарный диабед и др.), предшествующее поражение суставов);
• Внешние ( травмы суставов, избыточная нагрузка на суставы). К основным факторам риска развития  так же относятся женский пол и ожирение.

Какие боли в суставах являются типичными для артрита?

Чаще всего боли тупые, ноющие, усиливающиеся при  физической нагрузке, длительном хождении, ослабевающие в покое. Нередко боли возникают утром при подъеме с постели Затем они постепенно ослабевают. Это так называемые « стартовые» боли. В отдельных случаях боли возникают во время ночного отдыха. Утром, с началом движения в суставах они ослабевают или исчезают.

Учитывая тот факт, что прогноз у большинства артритов неблагоприятный, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

• Контролировать лишний вес.
• Не поднимать тяжести.
• Больше двигаться.
• Правильно и регулярно питаться ( уменьшить потребление соли, животных жиров, острого, кислого. Наличие в рационе овощей, фруктов).
• Исключить курение и употребление алкогольных напитков.
• Сохранять осанку и нагрузку на суставы во время работы.
• В перерывах на работе выполнять легкие упражнения