Russian

Belarusian

English

8 02243 7-10-19 регистратура
8 02243 7-91-37 приемная
8 02243 7-91-46 главный врач
8 02243 7-91-45 зам. гл. врача
e-mail: secretar@cherikovcrb.by
e-mail: registrch@mail.ru

ПРЕДУПРЕДИТЬ ИНСУЛЬТ

Мозговой инсульт или острое нарушение мозгового кровообращения является одним из тяжелых цереброваскулярных заболеваний. В Республике Беларусь заболеваемость инсультом в 2 раза выше, чем в европейских странах. Менее 20% выживших могут вернуться к прежней работе и «доинсультному» образу жизни.

Вот почему лучше предупредить инсульт. Существуют факторы риска, которые могут и должны контролироваться каждым человеком:

  1. Артериальная гипертензия (АГ).

Предельно допустимый уровень артериального давления (АГ) должен быть 140/90 мм.рт.ст, у людей с сахарным диабетом не выше 130/80. Наиболее безопасным для людей старше 75 лет считается диапазон 140/80-150/90. Нормализация АД является эффективной мерой снижения риска развития инсульта и достигается за счет изменения образа жизни, отказа от вредных привычек, подбора и постоянного приема гипотензивных средств ( снижающих АД);

  1. Повышенный уровень холестерина в крови.

Рекомендуется диета с исключением жирных сортов мяса, молочных продуктов, яиц. Лучше употреблять в пищу говядину, курицу, рыбу, обезжиренные молочные продукты. Если в течение 6 месяцев не удается привести холестерин в норму, то надо принимать лекарственные средства группы статинов;

  1. Сахарный диабет.

Цель - поддерживать уровень глюкозы в пределах допустимой нормы;

  1. Курение, употребление алкоголя.

Полный отказ от курения снижает риск инсульта на 50%;

  1. Заболевания сердца, особенно клапанов сердца, нестабильная стенокардия, стенокардия при ИБС (ишемическая болезнь сердца), инфаркт миокарда, аритмии.

Рекомендуется регулярное наблюдение у терапевта, ВОП, при необходимости у кардиолога, своевременное обследование и длительный прием назначенных препаратов;

  1. Недостаточная физическая активность.

Для профилактики инсульта рекомендуется умеренная физическая активность, хотя бы 20 мин в день. Больше ходить пешком, актуальна скандинавская ходьба, езда на велосипеде и т.д. под контролем АД и самочувствия;

  1. Ожирение.

Снижение массы тела удается добиться с помощью низкокалорийной диеты (800-1000 ккал в день), физических упражнений и адекватной нагрузки;

  1. Питание.

Уменьшение потребления соли, ежедневное употребление овощей и фруктов, продуктов с антиоксидантным действием - фиточаи, творог, морепродукты, бобовые и  т.д.

Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте диету, избегайте стрессовых ситуаций, выполняйте рекомендации врачей. Это залог успеха в профилактике мозгового инсульта и сохранения активного долголетия.

Невролог УЗ «Чериковская ЦРБ»

Н.И.Свирщева

Мы на карте