С 13 ноября по 19 ноября 2023 года на территории Республики Беларусь проводится информационно образовательная акция по профилактики табакокурения как фактора риска развития онкологических заболеваний

С 13 ноября по 19 ноября 2023 года на территории Республики Беларусь проводится информационно образовательная акция по профилактики табакокурения как фактора риска развития онкологических заболеваний.

Идея этой акции заключается в том, чтобы донести до населения информацию о пагубном влиянии табакокурения на здоровье человека.

Наука давно доказала, что ежегодно более двух третей случаев возникновения рака могут быть связанны с несбалансированным питанием, вредными привычками, малой физической активностью и другими особенностями стиля жизни. Самой распространенной и самой опасной привычкой является курение. О вреде курения люди знают практически все, но, тем не менее, они продолжают курить. Практически половина всех длительно курящих умирают от причин, связанных с курением. Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака. Уровень заболеваемости раком легкого более чем в 20 раз выше среди курящих мужчин и в 12 раз выше среди курящих женщин, по сравнению с никогда не курящими. Установлено, что курение в 87 % случаев ответственно за возникновение рака легкого, с этим же фактором связывают более высокую заболеваемость раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

Курящему человеку не стоит обольщаться мыслью, что своей пагубной привычкой он вредит лишь своему здоровью! В воздухе вокруг курящего содержится более 40 веществ, которые известны или подозреваются в причастности к возникновению онкологических заболеваний у человека. Эксперты ВОЗ установили, что в развитии странах примерно треть всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением.

Разумное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких может помочь избежать столь серьезных заболеваний, как рак. Необходимо помнить, что лучшее и надежнейшее лечения любой болезни-это профилактика! Преимущество отказа от курения.

Первые несколько дней после отказа от курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что стало легче дышать, улучшилась работа сердца, вкусы и запахи стали ярче, улучшилась память, цвет лица становится более свежим, улучшилось самочувствие, вновь ощущается аромат свежего воздуха, снижается раздражительность, улучшается качество жизни.

Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте стакан воды или чая из трав, фруктового сока, съешьте немного яблок или моркови, можно съесть леденец, встаньте и немного походите. Если Вам предлагают закурить - скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Займитесь спортом, активным отдыхом, прогулками на свежем воздухе и т.п