ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА У ШКОЛЬНИКОВ

Сколиоз является заболеванием, связанным с искривлением позвоночника. Болезнь может быть врожденной и приобретенной. Искривление позвоночника считается детским заболеванием, так как развивается в возрасте от 6-7 и до 15 лет. Поэтому профилактика сколиоза — главная задача родителей. Им необходимо следить за тем, чтобы осанка ребенка формировалась правильно. Профилактика искривления позвоночника должна проводиться как в детском саду, так и в школе. Вести борьбу за красивую осанку и ровную спину следует в первую очередь родителям школьников. Подумайте, сколько времени ваш ученик сидит за партой на уроках или за домашним заданием? А после еще и в компьютерные игры играет. А ведь длительное сидение может привести к неправильному развитию костей и мышц позвоночника.

Профилактика искривления позвоночника

Следует постоянно следить за правильной осанкой ребенка. Голова должна быть чуть приподнята, плечи — развернуты, но не выступать за лопатки. Линия живота не должна выходить за линию груди. Стол и стул для дошкольника или школьника должны соответствовать росту. Расстояние от поверхности стола до глаз должно составлять не меньше 25 сантиметров. Важно, чтобы портфель или рюкзак школьника был с двумя лямками. Лучше, если спинка будет ортопедическая. Не разрешайте носить рюкзак на одном плече. Не старайтесь сделать своему чаду кровать помягче, снабдите ее ортопедическим матрасом.

Лучшей профилактикой сколиоза у школьников считается чтение книги или просмотра телевизора в положении сидя. Ребенок в неподвижном положении должен сидеть не более получаса. После этого рекомендуется вставать и делать небольшую зарядку. Следите, чтобы дети сидели ближе к краю, ноги при этом должны быть согнутыми под прямым углом. Нужно, чтобы спина была прямая, а руки и локти лежали на столе или на подлокотниках, это позволит избежать интенсивной нагрузки на позвоночник.

Очень хорошо, если ребенок занимается определенными видами спорта:

• плаваньем;
• бегом;
• лыжным спортом;
• гимнастикой.

Занятия спортом улучшают дыхательную, эндокринную и нервную системы, что немаловажно для профилактики сколиоза у детей.

Сон в профилактике сколиоза

Во сне человек проводит очень много времени и для того, чтобы он был полезным и здоровым, требуется правильная кровать. Она не должна отличаться мягкостью. Хорошими помощниками в борьбе со сколиозом станут ортопедический матрац и подушка. Найти их сегодня не сложно, как и подобрать специальный размер.

Правильную осанку можно формировать даже во время сна.

Диагностика сколиоза у детей

Выявить сколиоз могут педиатр, детский хирург или ортопед, при самостоятельном обращении, или при прохождении ежегодного медицинского осмотра.

 

Сергеев А.Е. Врач хирург.