Сахарный диабет и его профилактика

Сахарный диабет – хроническое заболевание, основным симптомом которого является стойкое повышение уровня глюкозы в крови и выделение ее с мочой.

Причиной заболевания является нарушение регуляции обмена веществ, связанное с недостатком гормона поджелудочной железы – инсулина.

Симптомы заболевания: слабость, высокая утомляемость, постоянная жажда, сухость кожи, частое мочеиспускание, быстрая потеря в весе, ухудшение зрения.

ФАКТОРЫ РИСКА

Факторы риска можно разделить на генетические (наследственные) и связанные с образом жизни человека. К последним относятся: избыточная масса тела, нерациональное питание, стресс, гиподинамия, злоупотребление алкоголем, некоторые заболевания (артериальная гипертензия, хронический гастрит, панкреатит), длительный прием некоторых лекарственных средств.

ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ДИАБЕТОМ

ВАМ НЕОБХОДИМО:

• принимать противодиабетические препараты,
• рекомендованные врачом,
• изменить режим питания (посоветовавшись с врачом),
• вести здоровый образ жизни,
• следить за своим весом,
• контролировать уровень глюкозы в крови и в моче.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

• предпочесть в питании цельнозерновые продукты, (кукуруза, хлеб грубого помола, гречка и др.),
• исключить из питания продукты, содержащие трансжиры (маргарин и др.), способствующие возникновению диабета,
• оптимизировать двигательную активность,
• поддерживать в норме массу тела,
• отказаться от вредных привычек.

Важно помнить, что сахарный диабет – это образ жизни. Именно такое восприятие заболевания, при соблюдении определенных норм и правил, не помешает вам нормально жить, работать, любить, рожать и растить детей. И жизнь до глубокой старости вполне возможна для больных сахарным диабетом.